6 nguyên nhân mất ngủ thường gặp

6 nguyên nhân mất ngủ thường gặp
Đánh giá bài viết

Mất ngủ xuất hiện không chỉ ở người cao tuổi mà hiện nay tình trạng này còn xảy ra cả ở những người trẻ tuổi. Vậy nguyên nhân mất ngủ hiện nay là gì? Dưới đây sẽ là những nguyên do cơ bản gây nên bệnh lý này.

Mất ngủ là gì ?

6 nguyên nhân mất ngủ thường gặp

Theo một nhóm bác sỹ chuyên khoa Mỹ, mất ngủ là khó duy trì được giấc ngủ, thậm chí khi người đó có những yếu tố thuận lợi để ngủ. Những người bị chứng mất ngủ có thể cảm thấy không hài lòng với giấc ngủ của họ và thường có biểu hiện: mệt mỏi, thiếu năng lượng, khó tập trung,  rối loạn tâm trạng và giảm hiệu suất trong công việc hay học tập…

>> Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chữa bệnh mất ngủ ở thanh niên.

Mất ngủ được mô tả dựa trên thời gian của chúng như:

– Mất ngủ cấp tính: Xảy ra trong thời gian ngắn như một vài ngày thậm chí một vài tuần do hoàn cảnh cuộc sống tác động như: không ngủ được trước ngày đi thi hay nhận được tin tức xấu, không như mong đợi…

– Mất ngủ mãn tính: Là tình trạng bị gián đoạn giấc ngủ xảy ra ít nhất ba đêm mỗi tuần và kéo dài ít nhất ba tháng. Nguyên nhân mất ngủ mãn tính có thể là do môi trường, làm việc theo ca, do một số loại thuốc đang điều trị bệnh gây nên…

Đối tượng bị mất ngủ gồm:

– Du khách đi du lịch lệch múi giờ từ 9-24 giờ

– Những người làm việc ca đêm

– Người già

– Những người sử dụng ma túy

– Trẻ vị thành niên

– Phụ nữ mang thai

– Phụ nữ mãn kinh

– Những người có sức khỏe tâm thần không ổn định

Vậy nguyên nhân gây mất ngủ là gì?

 

6 nguyên nhân mất ngủ thường gặp

Bệnh Alzheimer là một trong những nguyên nhân gây mất ngủ

Sự gián đoạn trong nhịp sinh học: Đi máy bay, thay đổi độ cao, ồn ào, nóng nực hay do thời tiết lạnh giá.

Các vấn đề về tâm lý: Rối loạn tâm trạng như bị trầm cảm, lo âu, bị rối loạn tâm thần là nguyên nhân mất ngủ.

Do bệnh lý gây nên: Tổn thương não và đang bị các khối u não; đột quỵ, đau xương khớp mãn tính, đau thắt ngực, bệnh trào ngược dạ dày, bệnh tắc nghẽn phổi mãn tính, hen suyễn, ngưng thở khi ngủ, bệnh Parkinson và Alzheimer, bệnh cường giáp, viêm mũi dị ứng, những người bị chứng ngưng thở khi ngủ trong một thời gian ngắn nhưng nhiều lần lặp lại sẽ dẫn tới chứng mất ngủ.

Nguyên nhân do thay đổi hormone như: Những phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt

– Sử dụng thực phẩm: Sử dụng rượu, bia, thuốc lá, cà phê là nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài.

Các yếu tố khác như: Ngủ cạnh người hay ngáy, ngủ trưa quá nhiều, phụ nữ có thai, suy nghĩ quá nhiều về một hay nhiều sự kiện trong quá khứ hay tương lai hoặc sử dụng máy tính, điện thoại di động, chơi game, xem tivi quá khuya là nguyên nhân mất ngủ.

Nếu bị mất ngủ thường xuyên sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh tiểu đường và một số bệnh lý khác như giảm trí nhớ… Do vậy bạn nên tìm đến bác sỹ chuyên khoa để được điều trị kịp thời, đúng cách.

>> Tham khảo thêm thông tin hơn 3000 người chữa bệnh mất ngủ dứt điểm bằng trà hoa tam thất

Gửi bình luận