7 cách chữa bệnh khó ngủ đơn giản dễ thực hiện

7 cách chữa bệnh khó ngủ đơn giản dễ thực hiện
Đánh giá bài viết

Mất ngủ, khó ngủ khá quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày đến nỗi nhiều người chẳng coi đó là “bệnh”. Chỉ đến khi những triệu chứng này lặp đi lặp lại thành mãn tính thì mới cuống cuồng đi tìm cách chữa. Nếu bạn đang gặp trục trặc với giấc ngủ của mình, hãy tham khảo cách chữa bệnh khó ngủ bằng những bài thuốc dân gian sau, đảm bảo nó sẽ không khiến bạn phải thất vọng.

7 cách chữa bệnh khó ngủ tốt nhất mọi thời đại

Những bài thuốc sau được lưu truyền trong dân gian từ lâu đời giúp an thần dễ ngủ, thường xuyên dùng chúng, đảm bảo bạn “đặt lưng xuống là ngủ ngay”.

1. Chè long nhãn

Dùng nhãn tươi tách bỏ vỏ và hạt, cùi nhãn mang nấu thành canh, có thể cho thêm 1 chút đường hoặc không, uống trước khi đi ngủ 1 tiếng để kích thích sự lưu thông máu, giúp người lao động trí óc giảm căng thẳng, có được giấc ngủ ngon.

2. Nước hạt táo chua

Khi ăn táo chua bạn đừng nên bỏ hạt của chúng đi mà hãy gom vào mang phơi khô, giã nát rồi mỗi ngày dùng 1 nhúm nhỏ pha với nước như hãm trà uống. Lượng tinh dầu có trong hạt táo khá lớn thậm chí nó còn được dùng để bào chế 1 số loại thuốc ngủ.

3. Canh bột quế và hạt sen

Dùng hạt sen tươi trộn với bột quế khô nấu thành canh, đun sôi trong vòng 15 phút, nếu thấy khó uống có thể cho thêm 1 chút đường phèn. Cả quế và hạt sen đều có công dụng giúp an thần, kích thích giấc ngủ. Món này đặc biệt tốt với người già bị mất ngủ mãn tính.

>>> CHÂM CỨU CHỮA TRỊ BỆNH MẤT NGỦ

4. Chè đậu xanh đường phèn

Vô cùng đơn giản bạn chỉ cần dùng đậu xanh đãi vỏ hoặc không, rửa sạch rồi cho vào nấu nhừ, đậu mềm thì thêm đường cho vừa miệng. Món này dùng khi còn nóng sẽ ngon hơn. Người suy nhược cơ thể, mệt mỏi nên thường xuyên ăn món này.

5. Trà tim sen đậu đen

Tim sen sao vàng lên để giảm dược tính, đem sắc cùng nước lọc và đậu đen trong vòng 2 giờ cho đậu mềm nhừ thì chắt lấy nước uống. Người thường xuyên bị đau đầu, ù tai, tỉnh giấc giữa đêm dùng trà này rất tốt.

6. Rượu rễ hoa nhài

không chỉ hoa nhài mà rễ của loại cây này cũng được ứng dụng để chữa mất ngủ hiệu quả

Không chỉ được yêu thích bởi loại hoa có mùi thơm đặc trưng, rễ cây hoa nhài còn được ứng dụng để chữa bệnh khó ngủ hiệu quả. Lấy rễ cây hoa nhài đem rửa sạch, phơi khô sau đó ngâm với 1 lít rượu gạo 35 độ trong vòng 1 tháng rồi lấy ra dùng. Mỗi bữa cơm nên uống khoảng 20ml rượu này. Với phụ nữ không uống được rượu có thể sao vàng rễ hoa nhài rồi ướp trà uống cũng rất thơm ngon.

7. Sắc nước cây xấu hổ

Cây xấu hổ (nhiều vùng gọi là cây trinh nữ) mọc hoang ở khắp nơi, đông y đánh giá cao loại cây này do công dụng an thần, giảm đau, nới lỏng thần kinh, tiêu viêm, lợi tiểu.

Trong cả rễ và lá cây xấu hổ đều có hợp chất selen nên có thể làm dịu cơn đau về đêm gây mất ngủ ở người bệnh xương khớp. Vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần hãm dùng cây xấu hổ phơi khô, thái nhỏ rồi hãm trà uống hằng ngày.

>>> CHỮA TRỊ MẤT NGỦ,KHÓ NGỦ THÀNH CÔNG CHO HƠN 3000 NGƯỜI

Gửi bình luận