Bị trĩ nên ăn gì và nên kiêng gì luôn là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Bởi lẽ, chế độ dinh dưỡng thông qua việc ăn uống hàng ngày luôn có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe bệnh nhân và mức độ tiến triển của bệnh. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé.
Bị bệnh trĩ nên ăn gì?
Vậy, bị trĩ nên ăn gì để làm giảm các triệu chứng và hỗ trợ việc điều trị tốt hơn? Dưới đây là danh sách các thực phẩm thân thiện với người bệnh mà bạn có thể tham khảo:
Thực phẩm nhiều chất xơ
Nhắc đến thực phẩm thân thiện với người bị bệnh trĩ, người ta không thể không kể đến rau xanh, ngũ cốc và các loại hoa quả. Lý do là bởi đây đều là những thức ăn có hàm lượng chất xơ cao, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra thuận lợi. Nhờ đặc tính giữ nước, các loại thực phẩm này khi đi vào đường ruột sẽ giúp phân trở nên mềm hơn, từ đó giúp người bệnh chống lại các hiện tượng như đầy hơi, trướng bụng hay táo bón.
Các thực phẩm giàu chất xơ có thể được chia thành hai nhóm chính. Một là nhóm chứa chất xơ hòa tan (loại chất xơ chuyển thành dạng gel khi đi vào đường ruột) như quả thanh long, mồng tơi, rau đay,… Hai là nhóm chứa chất xơ không hòa tan, bao gồm ngũ cốc, rau xanh, đa số các loại trái cây, các loại hạt,…
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng, tính chất giữ nước của chất xơ cũng có thể khiến người bệnh bị tắc nghẽn ruột hoặc trào ngược dạ dày nếu như chúng bị dư thừa trong đường ruột. Do đó, bạn chỉ nên bổ sung chất xơ với hàm lượng vừa đủ, hợp lý (thường là 38g mỗi ngày với nam và 25g với nữ).
Uống đủ nước
Bên cạnh việc bổ sung chất xơ, việc uống đủ nước hàng ngày cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể chống chọi lại bệnh trĩ. Người bệnh có thể uống nước vào bất cứ thời điểm nào trong ngày, song nên uống thành nhiều lần, mỗi lần một vài ngụm nhỏ để cơ thể dễ dàng hấp thụ. Đặc biệt, việc uống nước lạnh vào buổi sáng có thể làm tăng nhu động ruột, giúp quá trình tiêu hóa được diễn ra thuận lợi.
Bạn cũng có thể thay đổi nước lọc thành các loại thức uống yêu thích của bản thân như nước ép trái cây, sinh tố, nước rau củ quả, soup, nước giải khát,…để tăng thêm khẩu vị. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý tránh xa các loại đồ uống có cồn, có gas hoặc chất kích thích để hạn chế tác động xấu cho cơ thể.
Thực phẩm giàu Omega-3
Omega-3 không chỉ là “thức ăn” yêu thích của mọi làn da mà còn vô cùng thân thiện với lớp nhầy niêm mạc ruột. Đồng thời, hợp chất hữu cơ này cũng có tác dụng chống viêm, giảm sưng, khá hữu ích trong việc làm lành vết thương đối với những bệnh nhân bị trĩ. Các thực phẩm chứa nhiều Omega-3 có thể kể đến như: cá thu, cá hồi, các loại hạt,…
Thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất
Vitamin và khoáng chất vẫn luôn là nhóm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe được nhiều người nhắc đến. Trong đó, vitamin C, vitamin E, Magie và Kẽm được cho là những dưỡng chất đặc biệt tốt cho những người bị trĩ. Đây đều là những thực phẩm có tác dụng đẩy nhanh quá trình hồi phục các tổn thương, giúp duy trì sự ổn định của các thành tế bào và mạch máu. Nhờ đó, chúng có thể giúp ngăn ngừa các hiện tượng xuất huyết tiêu hóa và đi ngoài ra máu ở người bệnh. Các dưỡng chất này có nhiều trong hoa quả, rau xanh, socola đen, nho khô và ngũ cốc nguyên cám.
Bệnh trĩ kiêng ăn gì?
Bên cạnh câu hỏi: “Bị trĩ nên ăn gì?”, nhiều người bệnh cũng rất quan tâm đến vấn đề kiêng khem trong ăn uống. Trong đó, một số nhóm thực phẩm mà người bị trĩ nên tránh xa bao gồm:
Thức ăn cay nóng và thực phẩm nhiều muối
Thức ăn cay nóng thường khiến cơ thể đổ mồ hôi, tăng huyết áp và nóng trong, trong khi thực phẩm nhiều muối lại hấp thụ nước trong cơ thể và khiến phân trở nên cứng hơn. Cả hai loại thực phẩm này đều rất có hại cho người bị trĩ, khiến chức năng tiêu hóa bị rối loạn và đại tiện khó khăn. Vì vậy, bạn hãy chú ý tránh xa chúng nhé.
Hạn chế thức ăn nhiều đường và tinh bột
Thức ăn chứa nhiều tinh bột và đường thường gây áp lực lên thành ruột, khiến người bệnh dễ bị táo bón và tình trạng trĩ trở lên nặng hơn. Do đó, thay vì sử dụng các thực phẩm tinh bột trắng, bạn hãy lựa chọn các loại ngũ cốc nguyên cám hoặc chứa nhiều xơ như yến mạch, gạo lứt, khoai lang,.. để hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn nhé.
Thịt và thức ăn chứa nhiều dầu mỡ
Thịt và dầu mỡ tuy cung cấp cho cơ thể lượng protein và lipit đáng kể, song chúng đều là những thực phẩm tương đối khó tiêu và dễ gây đầy bụng, táo bón. Chính vì vậy, bạn chỉ nên sử dụng chúng với một lượng nhỏ vừa đủ, đồng thời ăn kèm với các loại rau xanh, các loại thức ăn nhiều chất xơ để việc tiêu hóa trở nên dễ dàng. Thêm vào đó, khi lựa chọn thực phẩm, hãy ưu tiên sử dụng thịt nạc trắng và dầu oliu, thay vì dùng thịt đỏ và các loại mỡ từ động vật bạn nhé.
Đồ uống có cồn và các chất kích thích
Đồ có cồn, có gas hay các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê,…. đều là những khắc tinh của hệ tiêu hóa. Và tất nhiên, với những người bị bệnh trĩ cũng vậy. Các loại thực phẩm này khi vào đường ruột sẽ làm cơ thể mất nước, làm phân bị khô, gây táo bón và khiến cho trực tràng bị tổn thương. Vì vậy, hãy tuyệt đối tránh xa chúng bạn nhé.
Bệnh trĩ nên ăn hoa quả gì?
Nhìn chung, tất cả các loại hoa quả và rau xanh đều là những thực phẩm khá thân thiện với hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, người bị trĩ nên ăn gì và nên ưu tiên những loại trái cây nào để có thể mang lại lợi ích sức khỏe tốt nhất?
Theo lời khuyên của các bác sĩ, người bệnh trĩ nên tập trung ăn các loại quả mọng như việt quất, đu đủ, chuối, hồng, lựu, anh đào, táo, dừa, lê,… bởi chúng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất.
Những trái cây có vị chua như ổi, cóc, xoài, cam, quýt tuy cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, song lại khiến dạ dày tăng tiết axit và gây khó khăn cho đại tiện. Vì vậy, bạn hãy hạn chế sử dụng chúng thôi nhé.
Trên đây là một số thông tin cơ bản về chế độ dinh dưỡng cho người bị bệnh trĩ mà bạn có thể tham khảo. Qua bài viết, bạn đọc chắc hẳn đã tự mình trả lời được câu hỏi: “Bị trĩ nên ăn gì và kiêng ăn gì?”. Cảm ơn các bạn đã đón đọc!
>> Xem thêm: 4 loại thuốc chữa bệnh trĩ tốt nhất hiện nay
Bài viết được chỉnh sửa ngày 5 Tháng Ba, 2021
