Cách chữa mất ngủ hiệu quả bằng bấm huyệt

Cách chữa mất ngủ hiệu quả bằng bấm huyệt
Đánh giá bài viết

Có nhiều cách chữa mất ngủ hiệu quả như dùng thuốc, thực phẩm và chế độ tập luyện thường xuyên lành mạnh. Tuy nhiên, chữa chứng mất ngủ bằng phương pháp bấm huyệt đạo phổ biến dưới đây sẽ bổ sung thêm cách chữa khó ngủ và mất ngủ cho bạn.

 

>> Xem thêm nguyên nhân mất ngủ <<

Cách chữa mất ngủ hiệu quả với  7 huyệt đạo cơ bản

Trong Đông y, để có cách chữa bệnh mất ngủ hiệu quả cần phải bồi bổ cho ba tạng tâm, can,tỳ, vị và âm huyết. Thực hiện bấm huyệt không nhất thiết phải dùng tất cả các huyệt trên cơ thể mà chỉ cần dùng một số huyệt đạo cơ bản như sau:

 

Cách chữa mất ngủ hiệu quả bằng các huyệt đạo

 

Các huyệt đạo giúp an thần, chữa chứng mất ngủ kéo dài

 

1. Huyệt thiên trụ (C)

Vị trí: Huyệt Thiên trụ nằm dưới hộp sọ khoảng 1,5 cm và cách cột sống 1,5 cm.

 

Tác dụng khi bấm huyệt Thiên trụ: Giúp người bệnh mất ngủ giảm căng thẳng, thư giãn, giảm mệt mỏi và ngủ ngon hơn.

 

2. Huyệt Chiếu hải (I)

Vị trí: Nằm ở vị trí lõm dưới mắt cá chân bên ngoài.

 

Tác dụng của huyệt Chiếu hải: Có tác dụng chữa mất ngủ, khó ngủ và đau lưng.

 

3. Huyệt Ấn đường (G)

Vị trí: Nằm ở giao điểm giữa sống mũi và đường nối hai đầu chân mày.

 

Cách bấm huyệt Ấn đường: Ấn 20-30 lần sau đó vuốt nhẹ xuôi theo hai lông mày.

 

Tác dụng: Giảm lo âu, căng thẳng, nới lỏng hệ thần kinh trung ương là cách chữa mất ngủ hiệu quả an toàn.

 

4. Huyệt An Miên

Ví trí: Nằm chỗ lõm hai bên cạnh xương lồi lên ở phía sau tai.

 

Cách bấm huyệt: Bấm mỗi bên tai tư 10-15 lần.

 

Tác dụng: Thư giãn, dễ ngủ hơn

 

5. Cách chữa mất ngủ hiệu quả bằng bấm huyệt Phế du

 

Huyệt Phế du

Huyệt phế du chữa mất ngủ

 

Vị trí: Huyệt Phế du nằm ở giữa bả vai và cột sống song song với tim.

 

Cách bấm huyệt: Bấm khoảng 5 – 10 lần

 

Tác dụng: Giảm chứng mất ngủ và an thần, thư giãn

 

6. Huyệt Phong phủ (A)

Vị trí: Nằm giữa gáy và dưới sọ.

 

Cách bấm huyệt: Day huyệt Phong thủy khoảng 10 lần

 

Tác dụng: Thư giãn, giảm căng thẳng thần kinh và giúp người bị mất ngủ dễ đi và giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

 

7. Huyệt Thần môn (F)

Vị trí: Nằm ở bên trong nếp gấp cổ tay và dưới ngón tay út.

 

Tác dụng: Giúp giảm đổ mồ hôi lạnh, lo lắng và mất ngủ vì phấn khích.

 

Từ ngàn xưa, phương pháp bấm huyệt chữa trị chứng mất ngủ đã được ngành Đông y thực hiện hiệu quả và an toàn. Nếu bạn không rành về cách nhận diện huyệt đạo cũng như cách bấm huyệt thì nên tham gia các khóa học xoa bóp, bấm huyệt hoặc nhờ chuyên gia như lương y hay bác sỹ để được hướng dẫn đúng kỹ thuật.

 

>> Tìm hiểu thêm cách chữa khỏi bệnh mất ngủ trong 6 ngày bằng trà hoa tam thất

Gửi bình luận