3 bài thuốc từ rau rút chữa bệnh mất ngủ mãn tính

3 bài thuốc từ rau rút chữa bệnh mất ngủ mãn tính
3 (60%) 1 vote

Trong Đông y, rau rút (hay còn gọi là rau nhút) có tính hàn, vị ngọt và không độc có tác dụng trong bồi bổ cơ thể, điều trị bệnh trong đó có chữa bệnh mất ngủ mãn tính. Dưới đây là 3 bài thuốc từ rau rút chữa trị chứng mất ngủ thường xuyên cho bạn.


>> Xem thêm nguyên nhân mất ngủ thường gặp <<

 

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính

 

Nguyên nhân mất ngủ mãn tính

 

Nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính là do stress, bệnh lý nan y khác như tim mạch, xương khớp…

 

Theo các bác sỹ chuyên khoa thần kinh, mất ngủ mãn tính là trạng thái mất ngủ kéo dài  trên 3 tháng. Triệu chứng mất ngủ mãn gồm: giấc ngủ ngắn, không sâu, tỉnh dậy giữa đêm, cảm thấy mệt mỏi, hay cáu gắt, buồn ngủ vào ban ngày và kém tập trung.


Nguyên nhân bệnh mất ngủ mãn tính gồm:

– 50% do bị tâm lý tinh thần như stress, lo nghĩ nhiều.
– 30% là do chế độ sinh hoạt, môi trường: Thường xuyên ngủ muộn, do tiếng ồn, ánh sáng làm mất ngủ, khó ngủ.
– 10% là do sử dụng chất kích thích: cà phê, rượu, bia, thuốc lá… gây bệnh bệnh mất ngủ mãn tính.
– 10% nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính là do bệnh lý cơ thể gây nên: bệnh tim mạch, béo phì, bệnh tiểu đường, bệnh viêm xương khớp, bệnh Alzheimet, ngưng thở khi ngủ…

 

Tác dụng của rau rút (rau nhút)

 

Tác dụng của rau rút

Rau rút có nhiều tác dụng trong đó có chữa bệnh mất ngủ mãn tính

Trong Đông y, rau rút là một loại cây mọc hoang ở các đầm, ao, hồ. Lá hình lá me, thân của loại rau này có các bao màu trắng hình xốp quanh thân có tác dụng giúp rau nổi lên. Loại rau này có tính hàn, vị ngọt và không độc và có rất nhiều tác dụng:
– Có tác dụng mát gan, giải độc.
– An thần
– Trị nóng trong
– Thông huyết mạch
– Điều hòa tỳ vị
– Lợi tiểu
– Nhuận tràng
– Đặc biệt rau rút có tác dụngchữa bệnh mất ngủ thường xuyên hiệu quả.

 

3 bài thuốc chữa bệnh mất ngủ mãn tính từ rau rút

 

Bài thuốc chữa mất ngủ mãn tính bằng rau rút

 

Rau rút nấu khoai sọ, lá sen là một trong những cách chữa bệnh mất ngủ mãn tính hiệu quả

Bài 1:
– Rau nhút: 30gr
– Khoai sọ: 25gr
– Lá sen: 10gr
Tất cả các thành phần trên rửa sạch cho vào hầm nhừ sau đó ăn nóng.
Lưu ý: Sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng chữa mất ngủ mãn tính hiệu quả. Bạn nên sử dụng 3-5 lần một tuần.


Bài 2:

– Rau nhút
– Cá rô
Rau rút rửa sạch, cá rô luộc qua lọc xương sau đó phi hành mỡ cho thịt cá rô vào, nêm gia vị đổ nước vừa phải. Khi canh cá rô sôi cho rau nhút vào khoảng 2-3 phút và bác ra ăn nóng.
Lưu ý: Bạn nên sử dụng món canh này trong vòng 7 ngày liên tục sẽ giúp bạn an thần, tạo giấc ngủ sinh lý.
Bài 3:
– Dùng rau nhút phơi khô
– Đem sắc rau nhút với nước sạch và lấy một nửa dùng. Hãy sử dụng nước sắc rau nhút hàng ngày thay nước lọc giúp bạn thanh nhiệt cơ thể và chữa bệnh mất ngủ mãn tính hiệu quả.
Bật mí thêm cho bạn một phương pháp đơn giản là sử dụng 2-3 gr trà hoa tam thất hãm với nước đun sôi sử dụng thay nước lọc hàng ngày giúp chữa bệnh mất ngủ hiệu quả chỉ sau 6 ngày. Bạn hãy thực hành phương pháp này nhé!

Gửi bình luận