Đau lưng ở phụ nữ nguyên nhân và cách chữa hiệu quả

Đau lưng ở phụ nữ là tình trạng phổ biến nhất hiện nay. Vậy nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ là gì? Cách điều trị như thế nào? Truy cập vào bài viết để biết thêm thông tin chi tiết!

Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Phụ nữ bị đau lưng do các nguyên nhân sau:

Áp lực do gãy xương

Đối với những phụ nữ mắc bệnh loãng xương, phần cột sống rất dễ vỡ. Những mảnh nhỏ do vỡ cột sống lâu dần sẽ tích tụ lại và gây chèn ép vào các vùng xương, cơ và dây thần kinh xung quanh.

Khi gặp tình trạng này, người phụ nữ sẽ phải chịu những cơn đau nhức dữ dội, cơn đau xuất hiện đột ngột hoặc kéo dài âm ỉ, các hoạt động hàng ngày bị hạn chế hơn.

Các thống kê chỉ ra, phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh loãng xương cao gấp 2 lần so với nam giới.

Hội chứng đau xơ cơ

Theo các thống kê trên thế giới, có đến 80- 90% phụ nữ mắc bệnh đau xơ cơ, độ tuổi trong khoảng từ 40 – 75. Trong độ tuổi này, lượng hormone Estrogen giảm khiến cơ thể phụ nữ có những biến đổi rõ rệt. Tuy nhiên, nguyên nhẫn dẫn đến đau xơ cơ vẫn chưa có một kết luận nào cụ thể.

Khi bị đau xơ cơ, người bệnh sẽ có cảm giác các cơ thân trên mình luôn căng cứng, phần lưng, hông và cổ thường xuyên bị đau nhức. Tình trạng đau nhức có thể xuất hiện đột ngột ở nhiều vị trí khác nhau.

đau lưng ở phụ nữ

Trượt đốt sống

Trượt đốt sống là tình trạng phần đốt sống trượt ra khỏi cột sống thường là đi về phía trước. Đốt sống gây chèn ép vào các cơ và dây thần kinh xung quanh khiến người bệnh có những cơn đau khó chịu.

Ngoài tình trạng đau nhức lưng, người phụ nữ có thể gặp tình trạng tê bì chân, không có cảm giác ở chân, việc di chuyển cũng kém linh hoạt hơn.

Cơn đau thường sẽ giảm khi người bệnh chọn được tư thế thoải mái hoặc ngồi xuống. Một số người bị tình trạng trượt đốt sống nặng có thể không di chuyển, hoạt động như bình thường và cần sự can thiệp của biện pháp phẫu thuật.

Hội chứng cơ hình lê

Hội chứng cơ hình lê là xảy ra khi phần cơ hình lê (cơ tháp) ở mông thắt lại và chèn ép lên phần dây thần kinh tọa. Người bệnh thường có những cơn đau nhói đột ngột và giảm dần khi người bệnh nghỉ ngơi, thả lỏng cơ thể. Cơn đau kéo theo tình trạng tê bì 2 chân và khó cử động.

Các thống kê cho thấy, nữ giới có tỷ lệ mắc bệnh này cao gấp 6 lần so với nam giới, độ tuổi thường gặp là từ 40 – 60 tuổi. Nguyên nhân chính là do việc sinh nở, cơ địa, hình thái xương chậu và sự thay đổi hormone trong độ tuổi này gây ra.

Rối loạn khớp cùng chậu

Khớp cùng chậu làm nhiệm vụ là chất hấp thụ sốc giữa phần xương chậu và phần trên cơ thể. Rối loạn khớp cùng chậu khiến vùng hông, xương chậu và lưng của người phụ nữ bị đau, tê bì, khó chịu.

Tình trạng này xảy ra do các tác động của thai kỳ và sự thay đổi hormone trong cơ thể của người phụ nữ. Độ tuổi trung niên rất dễ gặp phải tình trạng này. Do trong thời gian người mẹ mang thai, cơ thể sẽ tiết ra những chất giúp cơ và xương giãn ra hơn, gây ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của vùng xương chậu.

Viêm xương khớp cột sống

Một trong những nguyên nhân gây đau lưng ở phụ nữ là tình trạng viêm xương khớp cột sống. Tình trạng này gây ra những cơn đau khó chịu vùng lưng và hông, xảy ra chủ yếu ở nữ giới trong độ tuổi trung niên.

Các triệu chứng của bệnh bao gồm: Đau nhức phần hông, lưng và đùi, tê bì chân, đau âm ỉ, đau nhức vào buổi sáng, cứng lưng,…

Thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng phần nhân đĩa đệm thoát khỏi bao xơ, đi ra bên ngoài và chèn ép vào hệ thống dây thần kinh, các bó cơ. Tình trạng này gây cho người bệnh những cơn đau nhức khó chịu, hệ thống cột sống bị suy giảm chức năng.

Bệnh thoát vị đĩa đệm nếu không được điều trị kịp thời còn rất dễ để lại những biến chứng nguy hiểm, có thể tàn phế hoặc liệt nửa người. Do đó, khi xuất hiện những dấu hiệu đau lưng kéo dài, người phụ nữ cần chủ động thăm khám ở những cơ sở y tế uy tín để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân đau lưng ở phụ nữ

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Một số biện pháp chữa đau lưng ở phụ nữ an toàn và hiệu quả phổ biến gồm:

Bổ sung rau trong khẩu phần ăn

Trong độ tuổi trung niên, hàm lượng Estrogen của cơ thể bắt đầu giảm đi nhanh chóng, khiến cho việc tổng hợp canxi của cơ thể bị ảnh hưởng. Các loại rau củ có chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vitamin K và canxi rất tốt cho hệ xương khớp.

Việc bổ sung nhiều rau củ tươi trong bữa ăn hàng ngày có thể tăng cường sự chắc khỏe xương khớp, phòng tránh loãng xương. Đồng thời, ăn rau giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, ngăn chặn quá trình oxy hóa.

Ngủ đủ giấc và đúng tư thế

Đối với phụ nữ, bạn cần đảm bảo mình có giấc ngủ trung bình từ 7 – 8 tiếng/1 ngày. Nên chọn giường, nệm, gối có hỗ trợ cho những người bệnh xương khớp. Tư thế ngủ tốt nhất là nằm ngửa, thẳng người, đầu không gối quá cao.

Cách chữa bệnh đau lưng ở phụ nữ

Thói quen làm việc khoa học

Hình dáng xương sống sẽ bị thay đổi nếu bạn duy trì những thói quen xấu khi làm việc. Đối với công việc văn phòng, bạn nên giữ người ngồi thẳng lưng, không ngồi 1 chỗ quá lâu. Đối với những công việc tay chân, hạn chế tối đa việc khiêng vác nặng nhọc.

Rèn luyện sức khỏe

Trong thói quen sinh hoạt hàng ngày, bạn nên chăm chỉ luyện tập thể dục, thể thao, chạy bộ, yoga vừa sức. Điều này không chỉ giúp hệ thống xương khớp khỏe mạnh hơn mà còn đảm bảo sức khỏe luôn ổn định, ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả.

Trên đây là những thông tin về tình trạng đau lưng ở phụ nữ. Ở nữ giới, tình trạng này xảy ra với tỷ lệ cao hơn nam giới là do sự thay đổi hormone, cơ địa, việc sinh đẻ,… Do đó, việc theo dõi sức khỏe xương khớp thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm do bệnh xương khớp gây ra.

>> Xem thêm:

Bài viết được chỉnh sửa ngày 24 Tháng Tư, 2021

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *