Hội chứng thắt lưng hông thường gây ra những cơn đau nhức khó chịu phần thân dưới, khiến cuộc sống hàng ngày của người bệnh chịu nhiều ảnh hưởng. Tình trạng này thường thấy ở người lớn tuổi hoặc người thường xuyên phải lao động chân tay. Bạn đọc muốn hiểu rõ hơn về bệnh có thể theo dõi trong bài viết tổng hợp sau đây!
Hội chứng thắt lưng hông là gì?
Hội chứng thắt lưng hông, hay còn được biết đến với cái tên rễ thần kinh thắt lưng cùng, là tập hợp của các triệu chứng đau nhức, tê mỏi khó chịu xảy ra tập trung ở vùng lưng dưới kéo xuống qua mông. Tình trạng này có liên quan mật thiết đến các tổn thương tủy sống và rễ thần kinh khu vực thắt lưng và có thể gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.
Theo các thống kê y tế, hội chứng này có thể xảy ra ở nhiều đối tượng khác nhau, không phân biệt về giới tính hay tuổi tác. Tuy nhiên, có một số yếu tố khiến nguy cơ mắc bệnh gia tăng, đó là: Lão hóa, thói quen vận động mạnh (lao động chân tay, vận động viên,…), từng mắc có bệnh liên quan đến cột sống hoặc dây thần kinh cột sống.
Nguyên nhân gây hội chứng thắt lưng hông
Nguyên nhân chính gây ra hội chứng thắt lưng hông thường là do cấu trúc cột sống bị tổn hại bởi đĩa đệm thoát vị. Đĩa đệm vốn là bộ phận nằm giữa các đốt xương sống, đóng vai trò như miếng giảm xóc và ngăn không cho các đốt xương ma sát với nhau.
Theo thời gian, lớp bao cơ xơ bên ngoài đĩa có thể bị lão hóa và rách, khiến phần nhân bên trong thoát ra rồi chèn ép lên những rễ thần kinh gần đó. Nếu tình trạng này xảy ra ở thắt lưng, người bệnh sẽ phải đối mặt với hội chứng thắt lưng hông kéo dài dai dẳng. Bên cạnh nguyên nhân chính nêu trên, bệnh rễ thần kinh thắt lưng cùng cũng có thể liên quan đến một số tình trạng khác, ví dụ như hẹp đốt sống, nhiễm trùng, chấn thương, u xương, gai xương,…
Triệu chứng hội chứng thắt lưng hông thường gặp
Người bệnh mắc phải hội chứng thắt lưng hông rất dễ gặp phải một số các dấu hiệu sau đây:
- Cơn đau lưng khó chịu xuất phát từ vùng thắt lưng và kéo dài đến tận bàn chân. Tùy vào mức độ tổn thương của rễ thần kinh và tủy sống mà múc độ đau nhức cũng khác nhau. Bệnh càng phát triển nặng thì người bệnh càng phải đối mặt với cơn đau dữ dội và kéo dài dai dẳng.
- Cảm giác tê bì, tê râm ran như kiến bò tại hai chi dưới. Tình trạng này là kết quả của việc dây thần kinh tọa bị chèn ép. Dây thần kinh tọa có chiều dài lớn nhất trong số các dây thần kinh, bắt đầu từ thắt lưng và phân bố xuống hai chân. Cảm giác tê mỏi có thể kéo dài đến tận đêm khuya, khiến giấc ngủ của người bệnh ảnh hưởng không nhỏ.
- Mất sức, yếu sức ở hai chân. Vấn đề này cũng có sự liên quan đến dây thần kinh bị chèn ép. Lúc này, người bệnh cảm thấy khó có thể kiểm soát lực đạo ở hai chân, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn hơn rất nhiều.
- Mất kiểm soát bàng quang và đường ruột. Đây là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ biến chứng và thường xảy ra khi dây thần kinh khu vực yên ngựa bị chèn ép. Nếu người bệnh xuất hiện triệu chứng này thì cần ngay lập tức đến khám tại các cơ sở y tế gần nhất.
Điều trị hội chứng thắt lưng hông
Việc điều trị hội chứng thắt lưng còn phụ thuộc vào kết quả chẩn đoán và tình trạng sức khỏe hiện tại của người bệnh. Các bác sĩ thường yêu cầu người bệnh thực hiện một số loại xét nghiệm như X-quang, CT, MRI, dẫn truyền thần kinh,… để xác định mức độ chèn ép dây thần kinh cũng như để loại trừ nguy cơ biến chứng.
Hiên nay, các biện pháp điều trị hội chứng thắt lưng hông được áp dụng phổ biến nhất có thể kể đến là:
Chườm nóng hoặc ngâm chân nước nóng
Đây là một biện pháp tại nhà được nhiều người bệnh có mức độ tổn thương nhẹ sử dụng. Nhờ vào tác động của các phân tử nhiệt nóng, lưu lượng máu đến nuôi dưỡng khu vực bị tổn thương sẽ dồi dào hơn, từ đó mà các cảm giác khó chịu như đau nhức, tê bì, mệt mỏi được cải thiện đáng kể.
Với phương pháp chườm nóng, tất cả những gì người bệnh phải làm chỉ là chuẩn bị một chiếc khăn mặt đã được hơ nóng rồi đắp lên vùng thắt lưng – hông đang cảm thấy đau nhức. Người bệnh nên thực hiện liên tục vài lần cho đến khi các cảm giác khó chịu thuyên giảm hẳn.
Nếu có nhiều thời gian hơn, người bệnh có thể chuẩn bị một chậu nước ấm, nhỏ thêm vài giọt tinh dầu thảo mộc rồi sử dụng để ngâm chân hàng ngày, biện pháp này đặc biệt hiệu quả với những người bị tê bì bàn chân dẫn đến suy giảm chất lượng giấc ngủ.
Sử dụng các loại thuốc giảm đau
Nếu người bệnh muốn cải thiện nhanh chóng tình trạng đau nhức, thuốc giảm đau là một lựa chọn đáng thử. Các loại thuốc này đều thuộc dang non steroid với khả năng ức chế hormone gây viêm, đem lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh chỉ sau nửa tiếng sử dụng. Hiên nay, loại thuốc này được điều chế dưới cả dạng uống và dạng bôi ngoài hoặc miếng dán tại chỗ, người bệnh có thể tìm mua dễ dàng tại các hiệu thuốc gần nhà.
Một lưu ý nhỏ là người bệnh không nên lạm dụng thuốc giảm đau non steroid đường uống trong hơn 10 ngày vì có thể gặp phải một số tác dụng phụ như viêm dạ dày, đi ngoài lỏng phân, rối loạn thần kinh,…
Luyện tập các bài tập dùng cho hông và thắt lưng
Tăng cường vận động cho vùng thắt lưng – hông cũng là một biện pháp điều trị hiệu quả. Biện pháp này thường giúp giảm cảm giác đau nhức, loại bỏ áp lực trên dây thần kinh và thúc đẩy lưu thông khí huyết. Các chuyên gia khuyến khích người bệnh nên thực hiện thể dục thể thao tối thiểu 30 phút hàng ngày đồng thời lựa chọn các bộ môn cường độ vừa phải như đi bộ, thể dục nhịp điệu, yoga, bơi lội, đập xe đạp,…
>> Xem thêm:
- Hít thở sâu bị đau lưng do đâu?
- Đau bụng dưới rốn kèm đau lưng có nguy hiểm không?
Bài viết trên đây hy vọng đã giúp bạn đọc có thêm những thông tin thiết yếu về vấn đề hội chứng thắt lưng hông. Để phòng tránh hiệu quả tình trạng này, bạn nên xây dựng cho bản thân một lối sống lành mạnh, không sử dụng rượu bia, thuốc lá và tích cực tham gia các hoạt động thể thao hàng ngày.