Bị đau dạ dày không ngủ được phải làm sao

Bị đau dạ dày không ngủ được phải làm sao
3.8 (75%) 4 votes

Sự phát triển của cuộc sống hiện đại khiến bệnh đau dạ dày cũng gia tăng nhanh chóng. Căn bệnh này không phân biệt tuổi tác và giới tính. Nó ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của con người trong đó có bệnh mất ngủ. Vậy khi bị đau dạ dày không ngủ được phải làm sao?

 

Nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày

Bệnh dạ dày có 5 nguyên nhân chính sau:

 

1. Sử dụng thuốc lá nhiều

 

Hút thuốc lá là nguyên nhân không ngủ được phải làm sao

Hút thuốc lá là nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày và làm mất ngủ

 

Khi hút thuốc lá, các chất độc trong đó có nicotine bài tiết axit clohydric và pepsin gây ăn mòn niêm mạc dạ dày, thu hẹp các mạch máu dạ dày, ức chế Prostaglandin – chất có vai trò bảo vệ, phục hồi niêm mạc. Do đó, dẫn tới bệnh đau dạ dày.

 

2. Do thói quen ăn uống không khoa học

Ăn nhanh, ăn sát giờ đi ngủ, ăn vặt quá nhiều và ăn không đúng bữa dẫn tới chứng đau dạ dày và bị mất ngủ thường xuyên.

 

3. Bị đau dạ dày do căng thẳng kéo dài

Khi bạn bị căng thẳng, mệt mỏi, các axit HCL sẽ tăng cường tiết dịch trong dạ dày làm niêm mạc dạ dày tổn thương và dẫn tới tới đau dạ dày.

 

4. Sử dụng rượu, bia thường xuyên

 

Uống rượu bia là nguyên nhân gây đau dạ dày, mất ngủ

 

Sử dụng rượu bia nhiều gây đau dạ dày không ngủ được phải làm sao

Chất cồn trong rượu, bia làm phá hoại lớp nhân nhầy bảo vệ niêm mạc dạ dày. Bên cạnh đó khi sử dụng chất kích thích này trong thời gian dài sẽ dẫn tới tổn thương gan.

 

5. Do ăn nhiều kẹo cao su

Nhiều người có thói quen nhai kẹo cao su. Tuy nhiên, nếu nhai kẹo này trong 1-2 lần không sao nhưng nhai thường xuyên sẽ dẫn tới đau dạ dày. Bởi vì, khi nhai kẹo cao su mà không có thức ăn đưa vào dạ dày sẽ dẫn tới viêm loét dạ dày do dư thừa axit.

 

Vậy khi bị đau dạ dày không ngủ được phải làm sao?

– Bạn cần có chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh: Không sử dụng các chất kích thích như rượu, thuốc lá, bia, cà phê…

 

– Thư giãn, tránh stress

 

– Sử dụng các loại thuốc dân gian điều trị chứng mất ngủ như trà hoa cúc, nhãn, rau nhút và đặc biệt là trà hoa tam thất chữa mất ngủ hiệu quả chỉ trong 6 ngày. Đặc biệt, loại trà hoa tam thất này có thể sử dụng được ngay khi bạn bị đau dạ dày hay đang chữa trị bệnh khác bằng thuốc tây.

 

 

– Đi ngủ đúng giờ, không thức khuya.

 

– Ăn sáng thường xuyên và ăn trước khi đi ngủ ít nhất 3 giờ đồng hồ.

 

– Tập thể dục mỗi ngày với các bài tập phù hợp sức khỏe của mình.

 

– Không ăn đồ ăn cay nóng, chiên xào, nhiều giàu mỡ.

 

Trong trường hợp bạn đã sử dụng các phương pháp trên mà vẫn không ngủ được phả

Gửi bình luận