Loãng xương cần bổ sung gì? Sữa chống loãng xương hiệu quả

Loãng xương là một bệnh lý tổn thương ở hệ thống xương khớp. Từ đó làm các xương yếu đi, giòn, dễ gãy và có nguy cơ bị tàn phế. Khi phát hiện triệu chứng, người bệnh nên đến bác sĩ để kiểm tra, thăm khám và chữa bệnh sớm nhất để hạn chế các biến chứng mà bệnh loãng xương gây ra. 

Bệnh loãng xương là gì?

Loãng xương là tình trạng hệ thống chuyển hóa trong cương khớp bị rối loạn. Từ đó khiến chất lượng và số lượng xương bên trong giảm đi một cách đáng kể. Xương sẽ dần bị suy giảm chức năng hoạt động và rất giòn, dễ gãy.

Loãng xương là một bệnh lý có thời gian diễn biến khá chậm, trong một thời lâu dài. Bệnh gây ra rất nhiều những biến chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và thể trạng của người bệnh. Ví dụ cụ thể, bệnh loãng xương có thể gây nguy hại cho toàn bộ hệ thống xương khớp, thoái hóa cột sống… Từ đó khiến người bệnh có nguy cơ bị bại liệt, không có khả năng vận động, đi lại mà cần sự trợ giúp từ người khác.

Bệnh loãng xương xảy ra phổ biến ở nữ giới hơn cả. Căn bệnh này hiện nay ngày càng trẻ hóa và ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

loãng xương

Triệu chứng loãng xương

Loãng xương là bệnh lý phát triển từ từ và khó nhận biết các triệu chứng. Trong một tình huống nào đó, chẳng may bị gãy xương, bạn đi khám thì có thể phát hiện mình bị loãng xương. Tuy nhiên, nếu chú ý đến sức khỏe của bản thân, bạn có thể dễ dàng phát hiện mình mắc bệnh loãng xương từ sớm với các triệu chứng như:

  • Tình trạng đau lưng diễn ra ngày một nặng nề, đi khom người, không thẳng lưng, chiều cao tụt giảm do mật độ xương khớp suy giảm.
  • Hiện tượng đau nhức xương khớp, chẳng hạn như khớp gối, khớp cổ chân… khi phải nâng đỡ trọng lượng cơ thể.
  • Cột sống có tình trạng xẹp lún do tình trạng giảm mật độ xương có thể gây đè nén các dây thần kinh và gây ra bệnh đau dây thần kinh.
  • Khi lao động nặng nhọc, tập thể thao, cơn đau này sẽ diễn ra ngày một nguy hiểm hơn.
  • Ngoài ra, cũng có một số người mắc bệnh loãng xương mà không có bất cứ dấu hiệu nhận biết nào.

Người ta có thể dễ nhầm lẫn bệnh loãng xương với các bệnh đau nhức xương khớp thông thường hoặc đau lưng do lớn tuổi…

Nguyên nhân gây loãng xương

Bệnh loãng xương xảy ra bởi rất nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nguyên nhân phổ biến nhất mà người bệnh thường gặp như:

  • Do tuổi tác: Loãng xương có thể xảy ra do tuổi tác ngày càng cao, xương bị lão hóa ngày càng nặng nề. Theo đó, người tuổi càng cao thì hệ thống xương khớp giảm hấp thụ canxi, giảm chức năng hình thành xương khớp mới. Tình trạng loãng xương này thường gặp ở những người có độ tuổi 70 tuổi trở lên.
  • Loãng xương sau mãn kinh: Do hiện tượng giảm estrogen ở phụ nữ mãn kinh nên gây ra tình trạng loãng xương. Tình trạng này xảy ra gồm triệu chứng các đốt cột sống bị xẹp lún và mất chất khoáng. Từ đó, xương sẽ trở nên giòn hơn và dễ gãy.
  • Sử dụng thuốc: Sử dụng một số loại thuốc Tây y trong một thời gian dài có thể gây ra tình trạng loãng xương, chẳng hạn như sử dụng thuốc corticoid, thuốc lợi tiểu…
  • Mắc một số bệnh lý: Bên cạnh đó, bệnh loãng xương có thể khởi phát do người bệnh mắc một số bệnh lý như ung thư, các bệnh về xương khớp, bệnh về hệ tiêu hóa…

Nguyên nhân gây loãng xương

Điều trị loãng xương

Trước khi điều trị bệnh loãng xương, bệnh nhân sẽ được thực hiện một số phương pháp chẩn đoán cần thiết như chụp X quang, đo mật độ xương khớp. Qua đó, bác sĩ sẽ chẩn đoán bệnh và đưa ra các phương pháp điều trị bệnh tốt nhất.

Sử dụng thuốc Tây y

Sử dụng thuốc tân dược trị bệnh loãng xương là phương pháp điều trị phổ biến mà nhiều người áp dụng. Bệnh nhân cần uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ, uống đều đặn mỗi ngày. Một số loại thuốc trị bệnh loãng xương được sử dụng phổ biến như:

  • Thuốc bổ sung canxi: Nhóm thuốc này có tác dụng bổ sung canxi, vitamin D cho sự hoạt động của xương khớp. Mỗi ngày cần bổ sung 1000mg canxi thông qua đồ ăn và viên uống.
  • Thuốc chống phá hủy xương: Nhóm thuốc này có tác dụng ngăn chặn các tế bào phá hủy hệ thống xương khớp. Thuốc có công dụng chậm sự lão hóa xương khớp, hạn chế tình trạng xương giòn, gãy xương. Một số loại thuốc chống phá hủy xương thường được sử dụng như Calcitonin, Thuốc Bisphosphonate…
  • Thuốc điều hòa hormone estrogen: Nhóm thuốc này được sử dụng cho chị em phụ nữ bị loãng xương khi mãn kinh.

Điều trị loãng xương không sử dụng thuốc

Đối với tình trạng loãng xương ở mức độ nhẹ, bạn có thể kết hợp điều trị với các phương pháp không dùng thuốc như sau:

  • Tập luyện thể dục đều đặn mỗi ngày các bộ môn như đi bộ, yoga, chạy bộ, dưỡng sinh… Tập thể dục sẽ giúp xương khớp để tăng cường sức khỏe và hạn chế loãng xương.
  • Người bệnh bổ sung nhiều canxi, vitamin D tốt cho xương khớp qua các món ăn hàng ngày như sữa, hải sản, các loại cá…
  • Không được hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng các chất kích thích gây hại cho hệ thống xương khớp.
  • Hạn chế khuân vác vật nặng, làm việc sai tư thế gây suy giảm chức năng xương khớp và hình thành các cơn đau nhức.
  • Hạn chế sử dụng các loại thuốc làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương như thuốc lợi tiểu, thuốc corticoid…

Điều trị loãng xương

Sữa chống loãng xương

Sử dụng các loại sữa chống loãng xương cũng là một cách hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả. Dưới đây là một số loại sữa chống loãng xương tốt mà người bệnh có thể sử dụng:

Sữa Ensure Gold

Sữa Ensure Gold là một sản phẩm có tác dụng chống loãng xương, phục hồi chức năng của xương khớp hiệu quả. Sữa có chứa nhiều vitamin, canxi, các loại khoáng chất tốt cho xương, tim mạch và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng sữa như một bữa ăn phụ hàng ngày hoặc để bổ sung cho bữa ăn chính.

Sữa loãng xương Anlene Gold

Sữa loãng xương Anlene Gold có tác dụng ngăn ngừa bệnh loãng xương, tái tạo hệ thống xương khớp chắc khỏe, giảm đau nhức xương khớp. Sản phẩm sữa này rất thích hợp cho những người lớn tuổi mắc bệnh loãng xương, đau nhức xương khớp.

Sữa loãng xương Nutricare Gold

Người bệnh mắc bệnh loãng xương nên sử dụng sữa loãng xương Nutricare Gold. Sản phẩm này có tác dụng cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, hệ xương khớp, giúp xương khớp chắc khỏe.

Sữa chống loãng xương

Loãng xương nên ăn gì?

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể sẽ giúp hạn chế tình trạng loãng xương, phục hồi xương hiệu quả.

  • Sữa và các chế phẩm sữa: Sữa và các chế phẩm từ sữa có chứa một lượng hàm lượng canxi dồi dào. Vì thế, người bị loãng xương nên bổ sung nhiều thực phẩm này để ngăn ngừa loãng xương.
  • Hải sản: Hải sản như tôm, cua, cá có chứa rất nhiều chất đạm, canxi, vitamin D rất tốt cho hệ xương khớp. Tuy nhiên, người bệnh cần nên nấu sơ chế và nấu thật kỹ các loại thực phẩm này trước khi ăn.
  • Rau củ: Nhóm rau củ rất tốt cho hệ xương khớp như đậu nành, cải xoăn, súp lơ, bắp cải… Bạn nên ăn rau củ thường xuyên để cung cấp dưỡng chất tốt cho cơ thể và phòng ngừa bệnh tật.
  • Các loại ngũ cốc: Các loại ngũ cốc như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu có chứa hàm lượng vitamin D dồi dào và lượng canxi cao. Người bị loãng xương nên bổ sung các loại ngũ cốc trong chế độ ăn uống của mình.

Xem thêm:

Loãng xương là bệnh lý có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm và tác động đến cuộc sống của người bệnh. Theo đó, điều trị kịp thời và áp dụng các biện pháp phòng chống bệnh là điều cần thiết mà bất kỳ người bệnh nào cũng nên thực hiện.

Bài viết được chỉnh sửa ngày 10 Tháng Sáu, 2021

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *