Người bệnh tiểu đường ăn gì không gây biến chứng

Người bệnh tiểu đường ăn gì không gây biến chứng
5 (100%) 1 vote

Theo tổ chức y tế WHO, dự báo đến 2030 bệnh tiểu đường sẽ là một trong 7 nguyên nhân gây tử vong cao nhất thế giới. Một trong những nguyên nhân gây tử vong do biến chứng đái đường là chế độ ăn uống và luyện tập chưa hợp lý. Vậy người bệnh tiểu đường ăn gì không gây biến chứng nguy hiểm?

Bệnh tiểu đường ăn gì không gây biến chứng

Hậu quả của bệnh tiểu đường type 1, type 2 có thể gây nên biến chứng nguy hiểm như tim mạch, tai biến mạch máu não, hoại tử chi… và có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Dưới đây là các loại thực phẩm ngăn ngừa biến chứng đái đường.

1. Ăn nhiều rau xanh, trái cây

Người bệnh tiểu đường ăn gì ngừa biến chứng

Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi giúp điều trị bệnh tiểu đường

Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi hoặc để sống đông lạnh. Các loại trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, chất xơ tốt cho người bệnh tiểu đường. Bạn có thể sử dụng nho, táo, ổi, việt quất…

>> Xem thêm biến chứng tiểu đường <<

2. Không dùng muối

Người bệnh tiểu đường ăn gì không gây biến chứng thận và hạ huyết áp? Câu trả lời cho bạn là giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, thay vào đó nên sử dụng nguyên liệu tự nhiên, tươi và dùng các loại thảo mộc thay thế.

3. Giảm bớt thịt tăng cường ăn cá

Ăn cá nhiều giúp giảm biến chứng tiểu đường

Hạn chế ăn thịt mỡ động vật, người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều cá tốt cho tim mạch và sức khỏe

Bạn nên ăn cá 1 tuần từ 2-3 lần. Bạn nên chọn thịt nạc động vật không mỡ, bỏ da với các loại thịt gia cầm vì chúng có chứa cholesterol không tốt cho tim mạch và sức khỏe của bạn.

4. Sử dụng sữa cho người tiểu đường

Người bệnh đái đường nên lựa chọn các loại sữa gày, sữa đậu nành và các loại pho mai ít béo.

5. Đối với đồ ăn chứa tinh bột và đường thì người tiểu đường ăn gì?

Bạn nên chọn gạo lứt hoặc mì đen. Bên cạnh đó, hạn chế sử dụng các loại thức ăn chứa lượng đường cao như bánh kẹo, kem, mứt…

6. Uống trà thảo mộc

Trà hoa tam thất hỗ trợ điều trị tiểu đường

Người đái đường nên sử dụng trà thảo mộc như trà hoa tam thất giúp ổn định đường huyết phòng ngừa biến chứng

Người bệnh tiểu đường có thể sử dụng các loại trà thảo mộc như: chè mạn, trà hoa tam thất, nước vối… để thay thế các loại nước uống như nước ngọt, cà phê, cola… chứa nhiều đường làm nồng độ đường huyết cao có nguy cơ gây biến chứng tiểu đường nguy hiểm cho sức khỏe của người đái đường.

Bên cạnh đó, người bệnh đái đường nên bỏ thuốc lá vì chúng làm tăng nguy cơ rối loạn lipid máu gây xơ vữa động mạch. Ngoài ra, theo các chuyên gia tiểu đường khuyến nghị người tiểu đường nên tập thể dục hàng ngày ít nhất 3-4 lần/ tuần với thời gian tập 1 lần từ 30 phút đến 1 tiếng sẽ giúp ổn định đường huyết và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường nguy hiểm.

>> Tìm hiểu thêm về bệnh tiểu đường <<

Gửi bình luận