Gạo lứt rang chữa bệnh khớp là bài thuốc dân gian được lưu truyền từ ngàn đời xưa. Với nhiều ưu điểm nổi bật như: Lành tính, an toàn cho sức khỏe, dễ thực hiện, hiện nay bài thuốc này vẫn đang được áp dụng khá phổ biến. Dưới đây là một số cách làm đơn giản mọi người có thể tham khảo.
Gạo lứt rang chữa bệnh khớp có tốt không?
Gạo lứt còn được gọi với một số tên khác như gạo lật, gạo xay. Đây là loại gạo chỉ xát bỏ vỏ trấu bên ngoài, còn giữ nguyên lớp cám bao quanh hạt gạo. Vì vậy, gạo lứt rất giàu giá trị dinh dưỡng, chứa nhiều nguyên tố vi lượng có lợi cho sức khỏe.
Theo đó, các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong gạo lứt có hàm lượng vitamin K rất cao. Đây là khoáng chất đóng vai trò quan trọng việc hỗ trợ sàng lọc canxi dư thừa trong máu. Ngoài ra, nó còn chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như SOD, IP6, glutathione,…. Chúng đem lại tác dụng tích cực trong việc ngăn chặn các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, các khoáng chất trong gạo lứt còn giúp giảm nguy cơ thoái hóa, bệnh khớp và phòng ngừa bệnh ung thư rất tốt.
3 cách sử dụng gạo lứt rang chữa bệnh khớp
Từ nguồn dinh dưỡng đa dạng và tốt cho sức khỏe, gạo lứt rang chữa bệnh khớp trở thành bài thuốc vô cùng đơn giản, an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là một số cách làm đơn giản mọi người có thể tham khảo:
Trà gạo lứt rang chữa bệnh khớp
Các bước thực hiện:
- Người bệnh cho 100g gạo lứt vào chảo, rang đều tay cho đến khi hạt dạo dậy mùi thơm và chuyển sang màu nâu đậm thì tắt bếp
- Cho gạo vào ấm pha trà, hãm với 300ml nước sôi trong khoảng 15 phút
- Người bệnh dùng nước này uống thay nước trà, thực hiện bài thuốc đều đặn hàng ngày tình trạng đau nhức xương khớp sẽ sớm được khắc phục
Bài thuốc từ bột gạo lứt
Cách làm này khá tiện dụng, tiết kiệm thời gian, phù hợp với người bận rộn mà hiệu quả chữa bệnh khớp vẫn được đảm bảo.
Hướng dẫn cách làm:
- Người bệnh rửa sạch 500g gạo lứt rồi cho vào chảo, rang đều tay cho đến khi gạo có mùi thơm và chuyển sang màu nâu đậm thì dừng. Đổ gạo ra rá, chờ nguội
- Cho nguyên liệu vào máy xay, xay nhỏ thành bột mịn
- Đổ bột gạo và lọ thủy tinh sạch, đậy kín nắp để bảo quản sử dụng dần
- Mỗi lần người bệnh lấy 2 thìa bột gạo pha với 100ml nước sôi rồi uống trực tiếp khi nước còn ấm
- Thực hiện bài thuốc đều đặn 2 lần/ ngày, sau khoảng 1 tháng sẽ thấy các triệu chứng đau nhức của bệnh khớp được cải thiện thấy rõ
Cốm gạo lứt rang chữa bệnh khớp
Cốm gạo lứt không chỉ là món quà vặt được nhiều người ưa thích. Đem lại tác dụng tốt trong việc bồi bổ sức khỏe, tăng cường thể lực mà nó còn giúp chữa bệnh khớp rất tốt. Cách làm này cũng phù hợp với nhiều đối tượng, ít khi gây ra tác dụng phụ.
Hướng dẫn cách làm:
- Người bệnh vo sạch 300g gạo lứt rồi đem nấu thành cơm như bình thường
- Cơm chín thì bạn dỡ ra rá, chờ nguội để tách rời từng hạt cơm riêng ra ngoài
- Đem cơm ra ngoài nắng, phơi thật khô
- Cho cơm vào chảo, rang cho đên khi hạt cơm vàng đều và nở bung hết thì dừng
- Bảo quản cốm trong lọ thủy tinh sạch để ăn như các món quà vặt hàng ngày
- Thực hiện bài thuốc đều đặn trong khoảng 30 ngày sẽ thấy tác dụng tuyệt vời từ gạo lứt đem lại
Như vậy có thể thấy rằng, gạo lứt rang chữa bệnh khớp là cách làm rất đơn giản, dễ thực hiện mà chi phí lại thấp. Vì vậy mọi người có thể tham khảo áp dụng bài thuốc ngay từ khi nhận thấy triệu chứng đầu tiên của bệnh khớp để đạt được kết quả tốt nhất.
Chú ý khi chữa bệnh khớp bằng gạo lứt rang
Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, khi chữa bệnh khớp bằng gạo lứt rang mọi người cần chú ý đến một số vấn đề sau:
- Chỉ sử dụng gạo lứt một lượng vừa đủ theo hướng dẫn. Không được sử dụng thay cơm. Tránh tình trạng đầy bụng, khó tiêu do ăn quá nhiều gạo lứt
- Gạo lứt rang chữa bệnh khớp là bài thuốc dân gian nên tác dụng đem đến khá chậm. Người bệnh cần kiên trì thực hiện bài thuốc đều đặn trong khoảng vài tuần mới đạt được kết quả tốt nhất
- Kết hợp chế độ dinh dưỡng đa dạng, tích cực bổ sung các thực phẩm tốt cho sức khỏe như hải sản, rau xanh, thịt gia cầm, hạt ngũ cốc,… để đẩy nhanh tác dụng của bài thuốc và sớm phục hồi sức khỏe
- Không áp dụng bài thuốc với phụ nữ mang thai, người cao tuổi và trẻ em
- Tích cực tập luyện thể dục thể thao, vận động cơ thể bằng các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với sức khỏe. Góp phần tăng cường tính linh hoạt cho xương khớp, giúp đem lại tác dụng chữa bệnh tốt hơn
- Kiêng cữ bia rượu, đồ uống có cồn, chất kích thích,…. để tránh khiến cho triệu chứng bệnh thêm trầm trọng
- Trong quá trình thực hiện nếu gặp phải các triệu chứng bất thường cần thăm khám bác sĩ kịp thời để được hướng dẫn cách xử lý hiệu quả
Trên đây là thông tin hướng dẫn cách sử dụng gạo lứt rang chữa bệnh khớp hiệu quả, an toàn đang được áp dụng phổ biến. Hy vọng đã giúp mọi người lựa chọn được cho mình bài thuốc chữa bệnh phù hợp. Chúc sức khỏe!